- Aug 29 Mon 2016 17:52
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【淇】小一新鮮人
- Aug 10 Wed 2016 12:27
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1天1小時學習定律
本文出自<<30>>雜誌 https://www.30.com.tw/webonly_content_940.html
- 沒時間也要擠出來!
- 1天1小時學習定律
- 文│吳思旻
股神Warren Buffett每天花5-6個小時，讀報紙和公司報告；Bill Gates每年讀50本書；臉書創辦人Mark Zuckerber，每兩個星期讀完一本書。NBA騎士隊老闆Daniel Gilbert，每天閱讀至少1小時。
Inc專欄作家同時也是創業家，Michael Simmons，他探討了令人尊敬的企業家如Elon Musk、Bill Gates、Mark Zuckerberg的過往經歷，他發現，這些人即使被工作追得團團轉，但他們每天至少為自己留下1小時，或是每週至少5小時，去規劃、學習甚至是獨處。
一天給自己1小時，知名自學名師Josh Kaufman則是提出20 小時學習法則，每天花 45 分鐘，一個月就能達成目標。真的可以學會嗎？風帆、烏克麗麗、棋藝都是他利用這20 小時理論學會的，他沒有因為生活忙碌而失去學習的動力，反而獲得更多生活樂趣。
那你呢？
1天1小時持續去做，並不是專精某項技能，但短期之內，能夠讓我們跨越門檻，習得該領域技能的敲門磚，當你克服學習過程中最辛苦的那條曲線時，除了能夠建立自信，之後的進展也會十分快速。
讓平凡變成不平凡，別再說沒時間!每天在忙碌的生活中，為自己擠出1小時吧!
1天1小時，刻意學習
每天1小時持續學習，有一個很重要的概念，是你必須刻意的在忙碌的生活中「留白」，抽離原來的生活狀態，這個時段，會是你最具靈感、創造力的時間。
在工作上，我們常常急著把事情完成，忙著趕上進度，追啊跑的，日復一日，卻鮮少認真的專注于自己，「我進步了多少」、「我學到什麼」、「我還能做什麼」…?
不論是一萬小時的定律、每週5小時法則、20小時理論，「學習」動機與方法都是很重要的，其中有幾個關鍵：
把學習當做規劃的一部分
先問自己，你想學什麼？法文、烹飪、瑜珈…除了設定一個目標努力完成之外，你更應該問自己，「什麼是我想學習的事情？」知道自己真正想追求什麼的那一刻，才是起跑的開始
Deliberately practice刻意練習
被譽為當代趨勢大師的約翰‧奈思比（John Naisbitt） 認為，「學什麼」很重要，但為了因應快速變化的產業環境，「怎麼學」更是重點。
時間是擠出來的，所以非常珍貴，絕對不是毫無目標埋頭苦幹就夠了，必須對練習結果進行分析，從失敗中吸取教訓並且反覆演練。
「刻意練習」這個概念起源於佛羅里達大學心理學家 K. Anders Ericsson，讓學習能夠有效進步的關鍵在於，找到一系列的小任務讓自己逐步完成，並且以一個旁觀者的角度觀察自己，不斷挑出自己的錯誤與不足，反覆想辦法改進。
Ruminate反覆思考
法國文學家暨思想家伏爾泰曾說：「任何問題都禁不起持續思考的攻擊。」
持續有效的思考辯證，有助於突破盲點，透過更多的角度吸收新的想法。而創意的產生，就是從這些緩慢的預感(slow hunches)中積少成多，逐步醞釀出來。
靈感通常不是靈光乍現，很多精彩的點子都是慢慢得出來的。Michael Simmons提到，散步會是一個很好的方式。此外，透過對話，也能更快速的累積不同的觀察。
Do small experiments with big potential payoffs. 透過小測試，創造大收益
讓自己有「try and error」的機會，透過各種試驗的過程，不斷回饋自己的想法、以及手上籌備中的計劃；無論你的測試是不是成功，都是檢驗你的想法和學習的機會。
※參考資料：
Bill Gates, Warren Buffett And Oprah All Use The 5-Hour Rule
Why Constant Learners All Embrace the 5-Hour Rule
※延伸閱讀：
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